الفرق بين المراجعتين ل"فوائد عصير المانجو"

ط
 
سطر ٤٠: سطر ٤٠:
  
 
'''''<big>عصير المانجو غنيٌ بالمركبات الغذائية القيمة مثل :البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، وتعمل بدورها على علاج الأمراض المختلفه مثل : ضغط الدم وفقر الدم</big>'''''
 
'''''<big>عصير المانجو غنيٌ بالمركبات الغذائية القيمة مثل :البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، وتعمل بدورها على علاج الأمراض المختلفه مثل : ضغط الدم وفقر الدم</big>'''''
 +
<amp/>

المراجعة الحالية بتاريخ ١١:٠٩، ٢٥ ديسمبر ٢٠١٩

فوائد عصير المانجو الصحية

يسميّ المزارعين المانجو بملك الفواكه ، يتميز المانجو عن البرتقال بطعمه الحلو ، ولونه الأصفر ، للمانجو الكثير من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية التي تؤثر على إيجاباً على الشعر والبشرة والصحة ، خلال هذا المقال سنذكر 10 فوائد صحية لعصير المانجو .

أهم فوائد عصير المانجو الصحية :

الوقاية من السرطان

المانجوُ فاكهة غنية بمركبات مضادات الاكسدة مثل : حمض الغال ، والكيرسيتين ، وغيرها من المركبات الفعالة للحد من مخاطر سرطان الثدي والقولون وسرطان الدم .

كما أن مادة البكتين الموجودة في المانجو ، يحارب الخلايا السرطانية ويدمرها .

ضبط مستوى الكولسترول

عصيرُ المانجو غنيٌ بفيتامين ج ومادة البكتين ، يعمل فيتامين ج على خفض مستوى الكولسترول في الدم .

علاج ضغط الدم

يحتوي عصير المانجو على العديد من المركبات والمعادن الغذائية القيمة ،  من هذه المعادن معدن البوتاسيوم ، يساعد البوتاسيوم الجسم على تنظيم المؤشرات الحيوية  مثل : ضغط الدم .

علاج فقر الدم

يحتوي المانجو على معدن الحديد ، ثم إن نقص الحديد في الجسم يتسبب في مشكلات خطيرة مثل : فقر الدم ، لكن يمكن تعويض هذا النقص بشربٍ كأس من عصير المانجو بشكلٍ يومي .

صحة العين

يحتوي المانجو أو عصير المانجو على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل : فيتامين أ ، فيتامين أ يعمل على حماية العين من الأمراض المختلفه كجفاف العين والعمى الليلي .

جمال البشرة

العناصر الغذائية الموجودة في المانجو تعمل على تعزيز جمال البشرة  ونضارتها ، كما يعالج المانجو مشكلات البشرة مثل : حب الشباب والبثور .

الحفاظ على قلويات الجسم

حمض الموليك والتارتاريك  الموجود في المانجو , تعمل على الحفاظ على مخزون القلويات في الجسم .

علاج السكري

يعالج عصير المانجو الاثار الجانبية لمرض السكري مثل : ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول ومقاومة الأنسولين ، كما يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم .

تحسين عمل الجهاز الهمضي

عصير المانجو يعزز من صحة الجهاز الهضمي ، ويعملُ على علاج اضطراب المعدة .

تقوية المناعة

فيتامين ج وفيتامين أ ومركب الكاروتينات الموجود في عصير المانجو يعملون على تقوية الجهاز المناعي في الجسم .

الخلاصة :

عصير المانجو غنيٌ بالمركبات الغذائية القيمة مثل :البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، وتعمل بدورها على علاج الأمراض المختلفه مثل : ضغط الدم وفقر الدم <amp/>