Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101
الفرق بين المراجعتين ل"فوائد البن" - بتاع كلو

الفرق بين المراجعتين ل"فوائد البن"

(أنشأ الصفحة ب'= '''<big>ماهي الفوائد الصحية لحبوب البن ؟</big>''' = __TOC__ '''<big>القهوة المشروب الأول استهلاكاً حول الع...')
 
(لا فرق)

المراجعة الحالية بتاريخ ١٧:٠٣، ٢٤ ديسمبر ٢٠١٩

ماهي الفوائد الصحية لحبوب البن ؟

القهوة المشروب الأول استهلاكاً حول العالم ، يتكون القهوة من حبوب البن المطحونة .يشرب الناس القهوة خلال فترة الصباح لحصول على قدرة التركيز والبقاء في حالة نشيطة خلال فترة النهار ، أو البقاء مستيقظين خلال الليل لإنهاء عملٍ ما .

قد تسبب القهوة مشكلاتٍ صحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، وعند  الإفراط في تناول القهوة المحلاة بالسكر سترتفع مخاطر الإصابة بالسكري . أما الكمية المسموح إستهلاكها يومياً هو كوبٌ واحدُ فقط .خلال هذا المقال سنذكرُ الفوائد الصحية للبن القهوة المطحون كما أظهرت ذلك الدراسات الحديثه .

أهم الفوائد الصحية :

مضادات الأكسدة

يحتوي البن على حمض الكلوروجينيك ، يعتبر الكلوروجنيينك من مضادات الأكسدة،  كما يساعد الكلوروجينيك على تقليل الإلتهاب الذي يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية . كذلك تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في البن على تقليل الصداع .

علاج السكري من النوع الثاني

شرب كأسٍ من القهوة يومياً يمكنُ أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ، كما أن حمض CGA ، الموجودة في حبوب البن تعمل على ضبط مستوى الانسوليين .

تقليل مخاطر الإصابة بمرض القلب

من المعروف أن الإفراط في شرب القهوة قد يتسبب بالإصابة بضغط الدم ، ولكن يمكن لكوبٍ من القهوة أن يمنع مشاكل القلب وأمراض الأوعية الدموية مثل : قصور القلب . كما أن الكافيين الموجود في القهوة يمنعُ خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

علاج سرطان الجلد

قد يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% ، فإن مادة الكافيين تعمل على مكافحة الخلايا القاعدية في السرطان ، لذلك فإن الانتظام في شرب القهوة باعتدال قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان

الوقاية من السرطان

في الماضي كان الناس يعتقدون أن القهوة تحتوي على مادة مسرطنة ، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن القهوة تحمي الجسم من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة مثل : سرطان الجلد والكبد والبروستات والفم والرحم .

تقليل مخاطر الشلل الارتعاشي

مادة الكافيين الموجودة في حبوب البن قد تساعد الرجال على الحد من خطر الإصابة بمرض الشلل الإرتعاشي .

يعمل الكافيين على تقليل مخاطر المرض عن طريق وقف الخلايا العصبية التي تعمل على تنشيط الخلايا العصبيه وتحفيزها لإنتاج الدوبامين .

الحياة الطويلة

يمكن أن يساعد شربُ القهوة على إطالة عمر الإنسان وتقليل مخاطر الموت المبكر .وذلك بسب مادة الكافيين الموجودة في حبوب البن .

الخلاصة :

في الماضي كان الناس يعتقدون بأن القهوة مضرة بالصحة فقط ، بينما الأبحاث الحديثة ذكرت لنا خلاف ذلك . إذ تحتوي القهوة مادة الكافيين المعالجة للعديد من المشكلات الصحية مثل : الشلل الارتعاشي . <amp>