Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101
الفرق بين المراجعتين ل"رجيم الديتكوس" - بتاع كلو

الفرق بين المراجعتين ل"رجيم الديتكوس"

(أنشأ الصفحة ب'= '''<big>ماهو رجيم الديتكوس ؟</big>''' = '''<big>رجيم الديتكوس أو حمية التخلص من السموم ، حمية الديتكوس م...')
 
 
سطر ١: سطر ١:
= '''<big>ماهو رجيم الديتكوس ؟</big>''' =
+
= ريجيم الديتوكس =
 +
__TOC__
 +
='''<big>ماهو رجيم الديتكوس ؟</big>'''=
 
'''<big>رجيم الديتكوس أو حمية التخلص من السموم ، حمية الديتكوس مشهورة في الوقت الحالي ، يقول متبعي هذه الحمية بأن الديتكوس يساعد جسمك على التخلص من السموم ، كما يعمل على تنقية الدم من السموم الضارة ، خلال هذا المقال سنوضح  ذلك .</big>'''
 
'''<big>رجيم الديتكوس أو حمية التخلص من السموم ، حمية الديتكوس مشهورة في الوقت الحالي ، يقول متبعي هذه الحمية بأن الديتكوس يساعد جسمك على التخلص من السموم ، كما يعمل على تنقية الدم من السموم الضارة ، خلال هذا المقال سنوضح  ذلك .</big>'''
  
=== '''<big>ماهو الديتكوس ؟</big>''' ===
+
==='''<big>ماهو الديتكوس ؟</big>'''===
 
'''<big>فكرة رجيم الديتكوس تقوم على اتباع حمية غذائية تقوم بتخليص الجسم من السموم ، وفترة الحمية تكون قصيرة الأجل ، النظام الغذائي يقوم على الصيام المتقطع ، وبعد ذلك يتم تناول الفواكه والخضروات بكمية محدودة ، إضافةً إلى شرب الشاي ومشروبات الأعشاب والمكملات الغذائية .</big>'''
 
'''<big>فكرة رجيم الديتكوس تقوم على اتباع حمية غذائية تقوم بتخليص الجسم من السموم ، وفترة الحمية تكون قصيرة الأجل ، النظام الغذائي يقوم على الصيام المتقطع ، وبعد ذلك يتم تناول الفواكه والخضروات بكمية محدودة ، إضافةً إلى شرب الشاي ومشروبات الأعشاب والمكملات الغذائية .</big>'''
  
=== '''<big>من فوائد هذه الحمية :</big>''' ===
+
==='''<big>من فوائد هذه الحمية :</big>'''===
 
'''<big>تخليص الكبد من السموم</big>'''
 
'''<big>تخليص الكبد من السموم</big>'''
  
سطر ١٨: سطر ٢٠:
 
'''<big>كذلك الأشخاص الذين تعرضوا لمشكلات صحية مزمنة مثل : السمنة ، الجهاز الهضمي ، وأمراض جهاز المناعة ، والالتهابات ، والانتفاخ .</big>'''
 
'''<big>كذلك الأشخاص الذين تعرضوا لمشكلات صحية مزمنة مثل : السمنة ، الجهاز الهضمي ، وأمراض جهاز المناعة ، والالتهابات ، والانتفاخ .</big>'''
  
=== '''<big>الأساليب المتبعة للتخلص من السموم :</big>''' ===
+
==='''<big>الأساليب المتبعة للتخلص من السموم :</big>'''===
 
'''<big>الصيام المتقطع</big>'''
 
'''<big>الصيام المتقطع</big>'''
  
 
'''<big>خلال مدة الصيام يتم تناول الفواكه والخضروات ، والإكثار من شرب السوائل مثل : الماء والشاي ، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على كمياتٍ عالية من المركبات المضرة بالصحة .</big>'''
 
'''<big>خلال مدة الصيام يتم تناول الفواكه والخضروات ، والإكثار من شرب السوائل مثل : الماء والشاي ، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على كمياتٍ عالية من المركبات المضرة بالصحة .</big>'''
  
=== '''<big>آلية القضاء على السموم</big>''' ===
+
==='''<big>آلية القضاء على السموم</big>'''===
 
'''<big>حمية الديتكوس لا يخلصُ الجسم من السموم ، كما أن طريقة عمل هذه الحمية غير واضحة ، كما أن هذه الحمية قادرة على تطهير الجسم من خلال تنقية الكبد والأمعاء .</big>'''
 
'''<big>حمية الديتكوس لا يخلصُ الجسم من السموم ، كما أن طريقة عمل هذه الحمية غير واضحة ، كما أن هذه الحمية قادرة على تطهير الجسم من خلال تنقية الكبد والأمعاء .</big>'''
  
 
'''<big>لكن هناك بعض المركبات الكيميائية التي لا يمكن التخلص منها بواسطة حمية الديتكوس فقط ، مثل : الفثالات ،  ومركب bisphenol ، إذ تبقى هذه المركبات كتراكمات في أنسجة الخلايا ، ويحتاج الجسم إلى سنوات طويلة للتخلص منها .</big>'''
 
'''<big>لكن هناك بعض المركبات الكيميائية التي لا يمكن التخلص منها بواسطة حمية الديتكوس فقط ، مثل : الفثالات ،  ومركب bisphenol ، إذ تبقى هذه المركبات كتراكمات في أنسجة الخلايا ، ويحتاج الجسم إلى سنوات طويلة للتخلص منها .</big>'''
  
=== '''<big>ما مدى فعالية هذه الحمية؟</big>''' ===
+
==='''<big>ما مدى فعالية هذه الحمية؟</big>'''===
 
'''<big>يذكر الأشخاص الذين اتبعوا حمية الديتكوس بأنهم أصبحوا أكثر نشاطاً من ذي قبل ، كما أن اتباع نظامٍ غذائي صحي خالٍ من المنتجات الصناعية والكحول يعزز من صحة الجسم .</big>'''
 
'''<big>يذكر الأشخاص الذين اتبعوا حمية الديتكوس بأنهم أصبحوا أكثر نشاطاً من ذي قبل ، كما أن اتباع نظامٍ غذائي صحي خالٍ من المنتجات الصناعية والكحول يعزز من صحة الجسم .</big>'''
  
 
'''<big>خلال اتباع الحمية قد يحصل الجسم على الفيتامينات الناقص ، ولكن بعض الأشخاص قد يشعرون بالمرض خلال فترة العلاج .</big>'''
 
'''<big>خلال اتباع الحمية قد يحصل الجسم على الفيتامينات الناقص ، ولكن بعض الأشخاص قد يشعرون بالمرض خلال فترة العلاج .</big>'''
  
=== '''<big>فقدان الوزن</big>''' ===
+
==='''<big>فقدان الوزن</big>'''===
 
'''<big>يختلف قدرة الجسم على فقدان الوزن من شخصٍ إلى آخر ،فهناك من يفقد وزنه بسرعه وهناك من يستيعيد وزنة بسرعة بعد انتهاء فترة الحمية .</big>'''
 
'''<big>يختلف قدرة الجسم على فقدان الوزن من شخصٍ إلى آخر ،فهناك من يفقد وزنه بسرعه وهناك من يستيعيد وزنة بسرعة بعد انتهاء فترة الحمية .</big>'''
  
سطر ٤٢: سطر ٤٤:
 
'''<big>الصيام المتقطع قد يحسن علامات المرض لدى الناس ، ويحسن من الليبين والأنسولين .</big>'''
 
'''<big>الصيام المتقطع قد يحسن علامات المرض لدى الناس ، ويحسن من الليبين والأنسولين .</big>'''
  
=== '''<big>فوائد حمية الديتكوس :</big>''' ===
+
==='''<big>فوائد حمية الديتكوس :</big>'''===
 
'''<big>-الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمصنعة .</big>'''
 
'''<big>-الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمصنعة .</big>'''
  
سطر ٥٣: سطر ٥٥:
 
'''<big>-الحد من التوتر والاسترخاء والقدرة على النوم الجيد .</big>'''
 
'''<big>-الحد من التوتر والاسترخاء والقدرة على النوم الجيد .</big>'''
  
=== '''<big>الاثار الجانبية :</big>''' ===
+
==='''<big>الاثار الجانبية :</big>'''===
 
'''<big>اتباع حمية الديتكوس لمدة طويلة قد يزيدُ من مخاطر نقص الطاقة في الجسم ، كما أن هناك بعض المخاطر للصحة الجسم بشكلٍ عام .</big>'''
 
'''<big>اتباع حمية الديتكوس لمدة طويلة قد يزيدُ من مخاطر نقص الطاقة في الجسم ، كما أن هناك بعض المخاطر للصحة الجسم بشكلٍ عام .</big>'''
  

المراجعة الحالية بتاريخ ٠٠:١٤، ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩

ريجيم الديتوكس

ماهو رجيم الديتكوس ؟

رجيم الديتكوس أو حمية التخلص من السموم ، حمية الديتكوس مشهورة في الوقت الحالي ، يقول متبعي هذه الحمية بأن الديتكوس يساعد جسمك على التخلص من السموم ، كما يعمل على تنقية الدم من السموم الضارة ، خلال هذا المقال سنوضح  ذلك .

ماهو الديتكوس ؟

فكرة رجيم الديتكوس تقوم على اتباع حمية غذائية تقوم بتخليص الجسم من السموم ، وفترة الحمية تكون قصيرة الأجل ، النظام الغذائي يقوم على الصيام المتقطع ، وبعد ذلك يتم تناول الفواكه والخضروات بكمية محدودة ، إضافةً إلى شرب الشاي ومشروبات الأعشاب والمكملات الغذائية .

من فوائد هذه الحمية :

تخليص الكبد من السموم

تخليص الأمعاء والجهاز الهضمي من السموم

تحسين الدورة الدموية

تزويد الجسم بالمواد الغذائية الصحيحة .

ينصح الخبراء الأشخاص الذين تعرضوا للمواد الكيميائية السامة ، بسب التلوث البيئي أو بسب سوء النظام الغذائي ، بضرورة اتباع حمية الديتكوس .

كذلك الأشخاص الذين تعرضوا لمشكلات صحية مزمنة مثل : السمنة ، الجهاز الهضمي ، وأمراض جهاز المناعة ، والالتهابات ، والانتفاخ .

الأساليب المتبعة للتخلص من السموم :

الصيام المتقطع

خلال مدة الصيام يتم تناول الفواكه والخضروات ، والإكثار من شرب السوائل مثل : الماء والشاي ، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والتي تحتوي على كمياتٍ عالية من المركبات المضرة بالصحة .

آلية القضاء على السموم

حمية الديتكوس لا يخلصُ الجسم من السموم ، كما أن طريقة عمل هذه الحمية غير واضحة ، كما أن هذه الحمية قادرة على تطهير الجسم من خلال تنقية الكبد والأمعاء .

لكن هناك بعض المركبات الكيميائية التي لا يمكن التخلص منها بواسطة حمية الديتكوس فقط ، مثل : الفثالات ،  ومركب bisphenol ، إذ تبقى هذه المركبات كتراكمات في أنسجة الخلايا ، ويحتاج الجسم إلى سنوات طويلة للتخلص منها .

ما مدى فعالية هذه الحمية؟

يذكر الأشخاص الذين اتبعوا حمية الديتكوس بأنهم أصبحوا أكثر نشاطاً من ذي قبل ، كما أن اتباع نظامٍ غذائي صحي خالٍ من المنتجات الصناعية والكحول يعزز من صحة الجسم .

خلال اتباع الحمية قد يحصل الجسم على الفيتامينات الناقص ، ولكن بعض الأشخاص قد يشعرون بالمرض خلال فترة العلاج .

فقدان الوزن

يختلف قدرة الجسم على فقدان الوزن من شخصٍ إلى آخر ،فهناك من يفقد وزنه بسرعه وهناك من يستيعيد وزنة بسرعة بعد انتهاء فترة الحمية .

لذلك فإن موشر فقدان الوزن يختلف بحسب طبيعة الجسم ، لكن هناك من جرب هذا النظام ، وساعدهُ ذلك على فقدان وزن الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم ، ومحيط الخصر .

إذا تم تقليل عدد السعرات الحرارية خلال فترة اتباع الحمية ، فإن ذلك سيساعد على فقدان الوزن ، ولكن قد لا يدوم تأثير ذلك على المدى الطويل .

الصيام المتقطع قد يحسن علامات المرض لدى الناس ، ويحسن من الليبين والأنسولين .

فوائد حمية الديتكوس :

-الابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمصنعة .

-قدرة الجسم على فقدان الدهون الزائدة .

– القدرة على ممارسة الرياضة بنشاط .

– تناول الطعام الصحي المفيد للجسم .

-الحد من التوتر والاسترخاء والقدرة على النوم الجيد .

الاثار الجانبية :

اتباع حمية الديتكوس لمدة طويلة قد يزيدُ من مخاطر نقص الطاقة في الجسم ، كما أن هناك بعض المخاطر للصحة الجسم بشكلٍ عام .

الخلاصة :

رجيم الديتكوس مفيدٌ للأشخاص الذين يريدون أن يخلصوا أجسامهم من السموم على المدى القصير ، كما أن رجيم الديتكوس يساعد فقدان الوزن ، ويحسن من نمط الحياة الغذائية