Take a fresh look at your lifestyle.

ما هو أضرار الكافيين على الرضاعه ؟

يختلط مادة الكافيين بنسبة 1% مع حليب الأم ، تبدو هذه الكمية صغيرة إلا أن أجسام الأطفال الرضع لا تستطيع معالجة الكافيين ، تمتص الأمعاء الكافيين وتنقله إلى الدم ، وبعد ذلك يقوم الكبد بمعالجة الكافيين ويحول الكافيين إلى مركبٍ يُنقل بواسطة الأنزيمات إلى مختلف أعضاء الجسم .

0 12

يختلط مادة الكافيين بنسبة 1% مع حليب الأم ، تبدو هذه الكمية صغيرة إلا أن أجسام الأطفال الرضع لا تستطيع معالجة الكافيين ، تمتص الأمعاء الكافيين وتنقله إلى الدم ، وبعد ذلك يقوم الكبد بمعالجة الكافيين ويحول الكافيين إلى مركبٍ يُنقل بواسطة الأنزيمات إلى مختلف أعضاء الجسم .

لا تعمل وظائف الكبد والكلى لدى الطفل الرضيع مثل الشخص البالغ ، لذلك لا يستطيع جسده معالجة مادة الكافيين والتخلص من آثاره الجانبيه .

لذلك تنصحُ النساء المرضعات باستهلاك كمياتٍ معتدلة من الكافيين ، حتى لا يتأثر الطفل بذلك .

هناك دراسةُ تقول بأن الأطفال الرضع الذين  يشربون حليب أمهاتهم المدمنات على مادة الكافيين ، يواجهون مشكلة في القدرة على النوم .

كما أن هناك أضرارٌ سلبيه لإفراط في استهلاك الكافيين مثل : الإصابة بالقلق ، وسرعة ضربات القلب ، والدوار والأرق .

 

وهناك دراسات تذكر بأن الأمهات اللاتي يستهلكن الكافيين باعتدال قد يزيد لديهن فرص إنتاج الحليب بكمية أكبر ، مقارنة باللاتي يفرطن في شرب القهوة والمنبهات .

 المخلص :

الاعتدال في شرب القهوه والمنبهات مفيدٌ للأمهات إلا أن الإفراط قد يؤثر سلباً على صحة الأم ، إذ تصاب بالقلق والتوتر واضطراب النوم .

 

الكمية الموصى بها :

 

يمكنك من خلال القائمة الموجودة أدناه أن تعرفي كمية الكافيين الموجودة في المشروبات المختلفة :

نوع المشروب           الكمية                نسبة الكافيين الموجودة

مشروبات الطاقة   8 أونسات (240 مل)        50-160 ملغ

القهوة ، يخمر      8 أونسات (240 مل)       60-200 ملغ

الشاي ، يخمر     8 أونسات (240 مل)        20   -110 مجم

الشاي المثلج 8        أونسات (240 مل)                 9-50 مجم

مشروب غازي    12 أونصة (355 مل)          30-60 مجم

شكولاته ساخنة    8 أونسات (240 مل)              3–32 مجم

قهوة منزوعة الكافيين    8 أونسات (240 مل)           2-4 ملغ

 

 

يجب أن نضع في الاعتبار أن هذه الكمية هي أولية ، إذ يمكنُ أن تختلف بحسب طريقة إعداد القهوة أو الشاي ، وبحسب العناصر المضافة إليها مثل : السكر والكمية المستخدمة .

 

الخلاصة :

الكافيين مادةٌ  مفيدةٌ ومنشطة ، ولكن الإفراط في تناول المنبهات للمرأة المرضعة  قد ينعكس سلباً على طفلها الرضيع ، إذ أن أجسام الأطفال تخزن الكافيين لفترةٍ طويلة مقارنة بالأشخاص البالغين ، كما أن الإفراط في تناول القهوة قد يكون سلبياً إذ يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض مثل : القلق واضطراب النوم .

Source المصدر

شاركنا بتعليقك

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More