Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 99

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 100

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/html/includes/profiler/SectionProfiler.php on line 101
فوائد شاي الاعشاب - بتاع كلو

فوائد شاي الاعشاب

شاي الأعشاب لتخفيف القلق والتوتر

فوائد شاي الأعشاب

ووفقًا للدكتور أنجو سود ، وهو اختصاصي التغذية في مدينة بنغالور ، فإن شاي الأعشاب مريح جدًا للعقل حيث أنه يحتوي على زيوت أساسية معروفة بتهدئة الأعصاب ، قم بإضافة 3 ملاعق طعام من الأعشاب الطازجة أو 1 ملعقة واحدة من الأعشاب المجففة إلى كوب من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تناوله .

شاي اعشاب

لشاي الأعشاب تأثير فوري في الحد من القلق والتوتر ، حيث من المعروف أن لديه بعض الخصائص السحرية التي تساعد على استرخاء كل من الجسم والعقل.

المكون الرئيسي في شاي الأعشاب الذي يؤدي إلى حالة من الاسترخاء البدني والعقلي هي مادة كيميائية تُعرف باسم L-theanine التي تساعد في الحد من التوتر ، وتساعد على النوم بشكل جيد ، وتقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، وتزيد من النشاط العقلي وتقلل من الآثار الجانبية للكافيين . وإليك أربعة أنواع من الشاي التي ستقدم لك كل تلك الفوائد .

1- شاي البابونج

يساعد شاي البابونج في تخفيف الإجهاد ويوفر نومًا هادئا ، يمكنك استخدام زهور البابونج الطازجة أو المجففة لصنع هذا الشاي ، ويحتوي البابونج على تأثير مهدئ للغاية يساعد على تخفيف التوتر.

2- شاي النعناع

يُعرف شاي النعناع العطري بخصائصه العلاجية التي تساعد في علاج مشاكل المعدة مثل عسر الهضم وحتى البرد والإنفلونزا ، كثيرًا ما يشرب الناس شاي النعناع بعد العشاء لتهدئة الجهاز الهضمي مما يساعد على النوم بشكل أفضل.

3- مزيج الشاي الأخضر والزعفران

هو مشروب مصنوع بمزيج من أوراق الشاي الأخضر و وبعض المكسرات والزعفران ، وهو غني بمضادات الأكسدة ويساعدك على الشعور بالاسترخاء ويقلل من مستويات القلق والتوتر ، كما أنه يساعد على محاربة الآثار السلبية للإجهاد الناجم عن وجود السموم في الجسم

4- شاي الورد

إن الرائحة العطرة للورود تكفي للتغلب على التوتر وتساعد على تهدئة العقل ، يمكنك استخدام بتلات الورد الطازجة أو المجففة وغليها في الماء وقم بتناولها قبل الذهاب إلى النوم  ، حيث أن له تأثير مهدئ مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.