Take a fresh look at your lifestyle.

فوائد عصير البطيخ

البطيخ فاكهةٌ استوائية غنية بالكربوهيدرات المفيدة ، كما إنهُ غنيٌ والفيتامينات مثل فيتامين ج وأ ، والبوتاسيوم  ، كما أنها خاليةً من الدهون والسعرات الحرارية ، وتعملُ على ترطيب الجسم خلال فترة الصيف .يتألفُ البطيخ على نسبة 95% من الماء ، كما أنها غنيةٌ  بالألياف المساعدة على تخفيض الوزن .

0 25

البطيخ فاكهةٌ استوائية غنية بالكربوهيدرات المفيدة ، كما إنهُ غنيٌ والفيتامينات مثل فيتامين ج وأ ، والبوتاسيوم  ، كما أنها خاليةً من الدهون والسعرات الحرارية ، وتعملُ على ترطيب الجسم خلال فترة الصيف .يتألفُ البطيخ على نسبة 95% من الماء ، كما أنها غنيةٌ  بالألياف المساعدة على تخفيض الوزن .

الفوائد الصحية للعصير البطيخ :

أولاً : مفيدٌ لصحة القلب

 

البطيخ مصدر غني جدا للليكوبين وهو مضاد للأكسدة يساعد على التخلص من “الجذور الحرة” التي يمكن أن تتلف الأنسجة والأعضاء في الجسم .

 

ثانياً : يخفف الوزن

 

 يتكونُ البطيخ  على كميةٍ كبيرة من  المياه والمعادن المفيدة  وتخلو من الدهون ويعتبرُ خياراً مناسباً لمن يتبعُ حميةٍ غذائية .

 

ثالثا : يزيل التوتر

 

 

البطيخ غني بفيتامين ب 6 ، و الذي يساعد  الجسم على التخلص من الإجهاد والتوتر والقلق وغير ذلك.

 

رابعاً : يساعدُ على الوقاية من الشيخوخة

 

من فوائد عصير البطيخ  منع  ظهور علامات الشيخوخة. كما أن وجود مادة  الليكوبين في البطيخ مفيدٌ  للبشرة حيث أن مضادات الأكسدة في البطيخ  تحارب  الجذور الحرة.

 

خامساً : يزيدُ من طاقة الجسم

 

البطيخ يحتوي على إلكتروليت مثل (الصوديوم والبوتاسيوم ) ، إضافةً إلى أنهُ غنيٌ بالمعادن والكربوهيدرات التي تزود الجسم بالنشاط والطاقة .

 

سادساً : غنيٌ بالألياف

 

البطيخ غنيٌ بالألياف ، كما أنه يساعد على هضم الطعام ، والماء الموجود في البطيخ يعملُ على تخليص الجسم من السموم .

 

سابعاً : يفيدُ البشرة

البطيخ مفيدٌ للبشرة ويعملُ على علاج مشاكل البشرة مثل : حب الشباب وبثور الوجه .

 

ثامناً : يرطبُ البشرة

يحتوي البطيخ على نسبةٍ عالية من المياه ، ويعمل البطيخ على ترطيب البشرة ، ويحافظ على نضار الوجه وتوهجة .

 

تاسعاً : يعالجُ هشاشة العظام

 

شرب كوبٍ واحد من عصير البطيخ يومياً يساعد الجسم على الوقاية من : هشاشة العظام والتهاب المفاصل والربو والسرطان ومن مرض القولون .

 

عاشراً : علاج ضغط الدم

عصير البطيخ يحتوي على نسبة جيدة من الإلكتروليت ، فهو يحافظ على مستوى ضغط الدم بمعدلٍ طبيعي ، بفضل الألياف التي ترطب الجسم .

 

الخلاصة :

عصير البطيخ خيارٌ جيد للحصول على الفوائد الصحية التي تساعد القلب والجسم للبقاء أكثر صحةً ونشاطاً ، كان البطيخ يستخدم في الطب القديك كعلاجٍ أساسي للكثير من الأمراض ، يمكن الحصول على عصير لذيذ المذاق بالإضافة إلى الفوائد الصحية المذهله لكأس عصير البطيخ 

Source المصدر

شاركنا بتعليقك

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More